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10-WÖCHIGER ACHTSAMKEITSKURS

Der bewährte Kurs mit nachhaltiger Wirkung

In diesem 10-wöchigen Kurs lernen Sie mithilfe von Meditations- und Körperübungen sowie kurzen Impulsvorträgen, wie Sie ganz praktisch und alltagstauglich die Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit, innerer Kraft und Ausgeglichenheit meistern.

 

10-wöchiger Kurs mit

  • angeleiteten Meditationen - und Körperübungen aus dem Hatha-Yoga


  • interaktive Themenvermittlung zu Stress, Stressreduktion, Körperbewusstsein, Wahrnehmung und Bewertung, achtsame Kommunikation, Selbstmitgefühl


  • je 2,5 h /Abend


  • inkl. Audiodateien zum Üben und Teilnehmerskript

  • Start: geplant ab Mitte September 2021

  • jeweils 18.30 Uhr -21.00 Uhr

  • Ort: Fleck 34, bei Isarbalance, Lenggries


  • Kosten: 320 Euro


 

Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahrsein, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam sind. Achtsamkeit entspringt dem Leben ganz natürlich. Sie kann durch Praxis gefestigt werden. Diese Praxis wird manchmal Meditation genannt. Doch Meditation ist anders, als Sie denken.

Jon Kabat-Zinn

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