10-WÖCHIGER ACHTSAMKEITSKURS
Der bewährte Kurs mit nachhaltiger Wirkung
In diesem 10-wöchigen Kurs lernen Sie mithilfe von Meditations- und Körperübungen sowie kurzen Impulsvorträgen, wie Sie ganz praktisch und alltagstauglich die Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit, innerer Kraft und Ausgeglichenheit meistern.
10-wöchiger Kurs mit
angeleiteten Meditationen - und Körperübungen aus dem Hatha-Yoga
interaktive Themenvermittlung zu Stress, Stressreduktion, Körperbewusstsein, Wahrnehmung und Bewertung, achtsame Kommunikation, Selbstmitgefühl
je 2,5 h /Abend
inkl. Audiodateien zum Üben und Teilnehmerskript
Start: Donnerstag, 21. Januar 2021
jeweils 18.30 Uhr -21.00 Uhr
Ort: bei dir daheim, Online
Kosten: 320 Euro
Achtsamkeit ist von Augenblick zu Augenblick gegenwärtiges, nicht urteilendes Gewahrsein, kultiviert dadurch, dass wir aufmerksam sind. Achtsamkeit entspringt dem Leben ganz natürlich. Sie kann durch Praxis gefestigt werden. Diese Praxis wird manchmal Meditation genannt. Doch Meditation ist anders, als Sie denken.