BEGEBEN SIE SICH MIT MIR AUF IHRE REISE ZUR ACHTSAMKEIT

Ich begleite Sie bei Ihrer Reise zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Selbstmitgefühl.

Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart.

Der bedeutendste Mensch immer der, der dir gerade gegenübersteht,

und das notwendigste Werk ist immer die Liebe.

Meister Eckhart

MEINE REISE

Meine Achtsamkeitsreise begann 2017 mit der heilsamen und selbstbestärkenden Wirkung eines 8-wöchigen MBSR Kurses in Bad Tölz. Den Wert der Achtsamkeit hinsichtlich Stressreduktion, Selbstwert, Kraft, sowie körperliche und geistige Gesundheit habe ich seither mit meiner Ausbildung zur Achtsamkeitstrainerin vertieft. Meine positiven Erfahrungen und erlernten Werkzeuge will ich nun an Menschen weitergeben, die mit der Kraft der Achtsamkeit ein selbstbestimmtes und glückliches Leben führen wollen.

Meine 1,5-jährige Ausbildung beim DFME in Oldenburg hat mir gezeigt, wie wohltuend Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst und anderen sein kann.

Deutsches Fachzentrum für Achtsamkeit

MEINE ANGEBOTE IM RAUM BAD TÖLZ

10-wöchiger Kurs, Achtsamkeitstage, Workshops

10-WÖCHIGER ACHTSAMKEITSKURS

Der bewährte Kurs mit nachhaltiger Wirkung

Lernen Sie ganz praktisch und alltagstauglich mithilfe von Meditations- und Körperübungen, sowie kurzen Impulsvorträgen wie Sie mit mehr Gelassenheit, innerer Kraft und Ausgeglichenheit die Herausforderungen des Alltags meistern können.

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ACHTSAMKEITSTAG IM SCHWEIGEN

Tanken Sie wieder auf!

Gönnen Sie sich einen Tag in Stille
und kommen Sie zur Ruhe, vertiefen Sie Ihre Meditationspraxis und genießen Sie es, nichts tun zu müssen.
Einfach nur Sein.

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Der 10-wöchige virtuelle Kurs „Stressreduktion durch Achtsamkeit“ bei Andrea Reiser war eine wirkliche Bereicherung. Andrea hat eine gute Balance zwischen den unterschiedlichen praktischen Übungen (u.a. Bodyscan, Meditation, Mindful Moves) und theoretischen Inhalten (u.a Wahrnehmung und Bewertung, Stress und Stressbewältigung, Selbstfürsorge) gefunden. Ich habe Andrea als freundlich, engagiert und kompetent erlebt. Absolut empfehlenswert!

Andrea hat einen super schönen Kurs auf die Beine gestellt und ist mit ihrer einfühlsamen Art immer auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen eingegangen.
Es gab für jeden Abend ein Thema mit passenden Einführungsgeschichten, Übungen, Meditationen und Minuten der Stille.
Mit Hilfe der Hausaufgaben konnte man mehr Achtsamkeit und bewusstes" zeit für sich nehmen" im Alltag üben.
Auch über den Kurs hinaus haben wir tolle Übungen und Meditation erhalten um das Thema Achtsamkeit zu verinnerlichen und zu vertiefen.
Dieser Kurs ist für jede*n etwas, der sich gerne mit sich und seinen Bedürfnissen auseinandersetzen mag und Interesse an Achtsamkeit hat.

Verena aus München

anonym

Der wichtigste Trick, um glücklich zu werden, ist zu realisieren, dass dein persönliches Glück eine Wahl ist, die du triffst und eine Fähigkeit, die du entwickelt. Du triffst die Entscheidung, glücklich zu sein und dann arbeitest du daran.